10月18日，心理咨询中心主任黄丽教授，在师生活动中心308，开展了一天的心理健康培训，全体分管心理工作的副书记和辅导员参加。

        黄教授围绕情绪，展开找回自己身心灵的话题。爱，是治疗疾病诸苦的基础，是不分你我的振动；爱是与所有物种沟通的最好渠道，在所有的层面上发挥功效，传达我们的真正本质；爱是所有治疗的基础，生命力的核心本质。每个人天生都具有协助治疗的能力。治疗是可以教导传授的技巧，并可随着运用而增强。没有人能真正治疗别人、没有人能真正被别人治愈。需要治疗的人所要找寻的方法，其实，就是“自我疗愈”。

       信任是灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排：如果此刻，我面对困境，那么勇敢地走出困境就是我的功课；如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。

      观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次得觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

         通过此次心理健康的专题培训，不仅提高学生工作队伍专业工作能力，也提高学生工作队伍人员自身的身心健康。

                                                         杭州师范大学学工部

                                                    心理健康教育与咨询中心

观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可

以进入内在的宁静空间，

如果记起来，

请每天多次得觉察自己的一吸一呼，

觉察

微小的动作，

觉察脑袋里的念头，

觉察细微情绪的升起

……

觉察而不批判，

单纯

而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可

以进入内在的宁静空间，

如果记起来，

请每天多次得觉察自己的一吸一呼，

觉察

微小的动作，

觉察脑袋里的念头，

觉察细微情绪的升起

……

觉察而不批判，

单纯

而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可

以进入内在的宁静空间，

如果记起来，

请每天多次得觉察自己的一吸一呼，

觉察

微小的动作，

觉察脑袋里的念头，

觉察细微情绪的升起

……

觉察而不批判，

单纯

而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可

以进入内在的宁静空间，

如果记起来，

请每天多次得觉察自己的一吸一呼，

觉察

微小的动作，

觉察脑袋里的念头，

觉察细微情绪的升起

……

觉察而不批判，

单纯

而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。